Вот мой последний отчет по натуральной формеЯ понял, тоже давно не делал,это старые) но вес 80кг![]()
https://do4a.com/threads/Финальный-натуральный-отчет-Пингвина.15517/
С тех пор я не натурал, там уже был тупик и некуда было дальше расти, максимальная сухость при силовых присед 200, жим 160, становая 250, весе 91 кг и рост 191. При таких силовых и такой сухости ****ец начал по швам трещать, травма на травме.