Занимайся физкультурой со Scryde

[Dayan]

1 мая пора и на улицу выйти, покачаться на спорт площадке.

 

[ИгорьГофман]

Первые два упражнения вообще база для всего верха тела. Подтягивания и брусья, особенно с доп весом. Сам занимаюсь в 65 лет и очень рекомендую всем!
Только поправочка, в подтягиваниях еще и биц работает неслабо, а не только спина.

 

[Nyf]

А выпады где?

 

[donmar]

А выпады где?

Выпады только на форуме в сторону баланса и экономики

 

[CaHeKPwnz]

1 мая пора и на улицу выйти, покачаться на спорт площадке.

Посмотреть вложение 302903

ПОЛ ЖИЗНИ КАЧАЛСЯ ПОЛ ЖИЗНИ ТОРЧАЛ )